我們一直在強調說要選擇一把符合人體工程學的辦公椅。那么如果我們沒有選擇一把符合人體工程學的辦公椅會出現什么問題？

1、問題一：脊柱支撐缺失

你的脊柱是支撐你的頭部和上身的支柱。一部分是減震器，一部分是運動神經元高速公路，這個脊柱需要長期保護和支撐。

無精打采或彎腰坐姿會磨損支撐上身軀干的肌肉。這會對脊柱施加壓力以補償不平衡，擠壓神經并導致背痛。脊柱對齊不良會產生堅硬和疼痛的結，并降低活動能力。

解決方案：符合人體工程學的靠背

精心設計的人體工學椅包括適合使用者體型的靠背。有效的腰部支撐與脊柱的自然曲線相匹配，使工人的姿勢保持直立。模壓泡沫或網狀靠背將在整個工作日提供舒適和支撐。

靠背需要可調節，以適應用戶的身高和獨特體型。高度和傾斜度調整以及座椅滑動功能都很重要，以確保理想的人體工學工作位置。修改工作椅靠背位置的能力將有助于改善用戶的長期身體健康，并積極影響他們的工作效率。

2、問題二：頸部疼痛

人的平均頭部重約10斤重。然而它僅由頸部的7塊椎骨和20塊肌肉支撐。在朝九晚五的工作日，這些肌肉一次承受數小時的過度勞累。這種壓力會導致頸部和肩部劇烈疼痛以及椎骨之間軟骨的損失。

解決方案：可調節頭枕

附在辦公室工作椅上的優質頭枕有助于在整個工作日中支撐和正確定位頭部。頭枕有助于減輕受計算機工作所需的持續靜止影響最大的肌肉的壓力。頭枕的可調節性對于為所有用戶提供理想的工作位置至關重要。有用的可調節特性包括高度管理和傾斜張力。

頸部疼痛的其他解決方案包括將顯示器抬高至剛好高于眼睛水平，并每小時稍微移動一下頸部。通過進行小頭練習、拉伸肌肉和韌帶來改善頸部的活動范圍。保持頸部和肩部活動是健康工作方式的關鍵。

良好的顯示器位置有利于緩解頸部、肩部和眼睛疲勞。請參閱我們關于正確顯示器位置的文章，以獲取有關如何設置健康辦公桌椅尺寸的建議。另請閱讀我們關于辦公家具尺寸測量的說明，以了解有關如何解決這些問題的更多信息。

3、問題三：腿痛和煩躁不安

久坐不動的員工最大的困難往往是在辦公室里日復一日的焦躁不安。這種壓力既是精神上的，也是身體上的，通常是由于血液循環不暢和腿部疼痛促使您四處走動而引起的。許多人認為，除了埋頭繼續工作之外別無他法，但我們的身體告訴我們它們不快樂是有原因的。

坐著是一種限制性的消極姿勢，會限制血液流動。這會抑制營養物質和氧氣進入身體的重要器官和肌肉。這會影響警覺性，并增加患血栓、糖尿病和心血管疾病的風險。

解決方案：運動和移動椅子

至少每小時起身活動一次是健康工作方式的關鍵。站立不僅可以重置身體，還可以重置思想，提高對任務的注意力并增強大腦功能。使用移動椅子可以促進推薦的動態坐姿。調整椅子的高度，使使用者的腳平放在地板上，膝蓋呈90度角，這樣有利于血液流動。符合人體工程學的辦公椅的扶手應與肘部正確對齊，從而使手臂處于放松的位置。安裝在手臂上的座椅控制裝置使扶手的滑動和高度調節易于操作。

現代符合人體工學的辦公椅具有同步傾斜機制，使工作人員可以不受限制地移動。座椅和靠背相連，提供各種傾斜角度。扭力可以調節以適應用戶的規格。具有此高級功能的椅子能夠保持靜止。
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